건강 상식

단백질 보충제는 탈모에 영향이 있을까?

단백질 보충제를 섭취하면 머리카락이 빠지는 탈모에 영향이 있을까요? 단백질 보충제 섭취할 때 탈모에 영향을 줄 수 있는 요소들을 알 수 있는 정보를 적어놓은 정보글입니다. 단백질 보충제가 탈모를 악화시킬 수 있을까요? 답은 단백질 보충제는 탈모에 영향을 끼칠 수도 있습니다. 단백질 보충제는 부족한 단백질을 섭취하기 위한 식품입니다. 일반적으로 단백질은 우리 몸을 구성하는 영양소로 뼈, 근육, 모발을 만드는데 도움을 줍니다. 그래서 단백질 보충제는 우리의 몸을 더 건강하게 만들고 모발이 자라는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 단백질 보충제는 단백질 외에 근육 성장을 위한 여러 가지 성분이 포함됩니다. 근 성장을 위해 크레아틴, BCAA, 테스토스테론이 포함된 단백질 보충제가 시중에 판매되고 있습니다. 이..

2023. 1. 13. 21:13

건강 상식

꼭 필요한 단백질을 단백질 보충제로 잘 챙겨먹는 법

단백질은 얼마나 먹어야 하는지, 단백질 보충제는 하루에 몇 번 먹어야 하는지, 단백질 보충제에 대한 여러 가지 정보를 한 번에 정리했습니다. 단백질 보충제는 왜 필요할까? 사람들은 건강을 위해서 하루에 많은 단백질을 먹어야 합니다. 우리는 건강을 위해서 매일 우리의 체중 수보다 1.5배에서 2배의 단백질을 챙겨 먹어야 하죠. 그런데 바쁜 현대인들에게 그만큼의 단백질을 섭취하는 건 엄청 힘든 일입니다. 만약 체중이 50kg인 여성이 하루에 필요한 단백질은 100g입니다. 그 단백질을 달걀로 섭취하려면 달걀을 무려 17개나 먹어야 합니다. 하루 3끼로 나눠서 먹는다고 해도 매일 달걀을 17개를 챙겨 먹는 일은 보통 힘든 일이 아니죠. 단백질은 보충제는 그런 사람들을 위해서 단백질을 편하게 섭취하기 위해 나온..

2023. 1. 11. 17:26

건강 상식

방치하면 치료가 불 가능한 지방 간 치료, 예방, 관리 방법

지방 간은 방치하면 간 이식으로 밖에 치료가 할 수 없는 간 병변으로 발전할 수 있습니다. 그 지방 간을 치료하려면 어떤 방법이 제일 효과적인 지에 대한 내용을 다루고 있습니다. 지방 간 도대체 뭐길래? 지방 간은 우리 몸속에 있는 간에 지방이 간의 무게보다 5% 이상 있는 상태를 말합니다. 이때 지방 간은 음주 습관에 따라 알코올성 지방간과 비 알코올 성 지방간으로 나눕니다. 생각과 다르게 음주를 안 하는데 지방 간이 있을 수 있다니 의외입니다. 지방 간은 건강 검진에서 간 수치가 높게 나와서 간장 질환 의심이 된다고 내과에서 검진을 받을 때 발견하는 경우가 많습니다. 이처럼 침묵의 장기 간은 질병이 생겨도 증상이 없기 때문에 평소에 신경을 써야지 더 큰 질병이 되기 전에 막을 수 있습니다. 지방 간 ..

2023. 1. 10. 09:13

건강 상식

매복 사랑니 발치 치과 병원 고르는 팁

이 글은 매복 사랑니를 발치하기 위해서 치과를 알아보는 사람들을 위해서 사랑니에 대한 정보와 발치를 아프게 하지 않기 위해 마취에 대한 정보를 적었습니다. 사랑니란 무엇일까 그리고 필요할까 사랑니는 가장 맨 뒤에 있는 어금니를 말하는 단어입니다. 사랑니는 인간의 대표적인 흔적기관으로 생존에 필요 없는 치아입니다. 사랑니가 바르게 잘났다면 자가 치아 이식술로 어금니로 활용할 수 있지만, 요즘은 임플란트 가격이 점점 내려가고 자가 치아 이식술의 단점이 사랑니를 잘 관리해야지 수술에 사용할 수 있기 때문에 사랑니는 자가 치아 이식술 외에는 쓸모가 없습니다. 사랑니 발치 잘하는 치과 사랑니를 발치를 잘하는 치과는 발치를 빠르게 잘하는 곳입니다. 대부분 병원의 후기를 보시면 사랑니를 빠르게 잘 뽑는지 알 수 있습..

2023. 1. 9. 14:33