방치하면 치료가 불 가능한 지방 간 치료, 예방, 관리 방법

 지방 간은 방치하면 간 이식으로 밖에 치료가 할 수 없는 간 병변으로 발전할 수 있습니다. 그 지방 간을 치료하려면 어떤 방법이 제일 효과적인 지에 대한 내용을 다루고 있습니다.

 

지방 간 도대체 뭐길래?

 

 지방 간은 우리 몸속에 있는 간에 지방이 간의 무게보다 5% 이상 있는 상태를 말합니다. 이때 지방 간은 음주 습관에 따라 알코올성 지방간과 비 알코올 성 지방간으로 나눕니다. 생각과 다르게 음주를 안 하는데 지방 간이 있을 수 있다니 의외입니다. 지방 간은 건강 검진에서 간 수치가 높게 나와서 간장 질환 의심이 된다고 내과에서 검진을 받을 때 발견하는 경우가 많습니다. 이처럼 침묵의 장기 간은 질병이 생겨도 증상이 없기 때문에 평소에 신경을 써야지 더 큰 질병이 되기 전에 막을 수 있습니다.

 

지방 간 원인

 

 서양에서 지방 간은 흔히 있는 질병입니다. 하지만 동양에서는 그와 다르게 비만, 알코올 중독자를 제외하고 관찰할 수 없는 질병이였는데 왜 갑작스럽게 지방 간이 흔해지고 있는 걸까요? 많은 원인이 있지만 가장 큰 원인은 바뀌고 있는 식습관입니다. 서양에서 들어온 서구화된 식습관이 동양에서 지방간을 유발하고 있는 것입니다. 패스트푸드와 디저트 그리고 높은 칼로리의 음식들 결국 변화된 식습관이 우리에게 지방간을 유발하고 있는 것입니다.

 

지방간 예방과 치료

 

 위에 서술했던 것처럼 지방간은 초기에 치료하면 간에 지방도 제거할 수 있고, 초기의 건강했던 간 상태로 돌아갈 수 있지만 여러 간 질환으로 발전하고 난 뒤에 지방은 제거할 수 있어도 원래의 간 상태를 회복할 수 없을 수 있습니다. 그래서 예방과 초기 치료가 매우 중요합니다.

 

 지방간의 예방과 치료는 앞에서 말한 원인을 기억하시면 매우 효과적입니다. 지방간은 식습관 질환입니다. 라면, 치킨, 피자, 독한 술 등을 즐기는 사람이라면 누구나 생길 수 있는 병입니다. 지방간을 예방하고 치료를 하기 위해선 제일 먼저 식습관부터 개선을 해야 합니다. 술을 줄이고 먹는 양보다 칼로리를 줄여야 지방간을 개선할 수 있습니다.

 

식습관을 개선하고 난 뒤 해야할 일은 운동입니다. 운동으로 혈액 순환을 도와야 간이 제대로 일을 할 수 있습니다. 만약 지방간이라면 운동을 피하지 마시고 운동을 해야 살 수 있다는 독한 마음을 가지고 가볍게 조깅이라도 하셔야 합니다. 지방간은 금주, 소식, 운동이 세 가지가 모두 이뤄져야 빠르게 개선되기 때문입니다.