족저근막염 깔창이 도움이 될까?

족저근막염으로 고생할 때 깔창을 깔면 통증을 줄이고 더 나아가 치료를 할 수 있는지에 대해 적어놓은 글입니다.

 

족저근막염에 깔창을 쓰면 도움이 될까?

 

 족저근막염에 깔창을 쓰면 도움이 됩니다. 족저근막염은 발에 있는 근막에 염증이 생긴 질병입니다. 이 질병은 누구에게나 생길 수 있고 비만환자에게는 특히 발병률이 높습니다. 원인은 환자의 체중, 오랫동안 서 있는 근무 환경, 갑작스러운 고강도 운동으로 발에 있는 아치형 근막에 많은 자극을 받아 염증이 생긴 것입니다.

 

 이때 족저근막염 환자에게 통증을 유발하는 건 발에 가해지는 압력, 자극으로 인해 통증이 유발됩니다. 이때 딱딱한 깔창이나 충격 흡수를 못하는 신발을 신으면 발에 가해지는 압력을 완화해주지 못해서 통증이 심해지고, 치료가 잘 안 될 수도 있습니다. 특히 족저근막염은 한번 생기면 재발하기 매우 쉬운 질병이므로 재발 관리에 신경을 써야 합니다.

 

족저근막염을 완화하고 치료를 하기 위해선 아래의 3가지를 해야합니다.

 

• 몸무게 줄이기
• 서 있을 때 주기적으로 종아리 근육 스트레칭하기
• 발이 편한 굽이 없고 충격 흡수가 좋은 신발 신기
• 족저근막염은 재발하기 매우 쉬운 병입니다.

 

통증의 원인인 발에 가해지는 충격이나 압력을 줄이기 위해서 좋은 신발을 신거나 신발에 족저근막염 기능성 깔창을 이용하시는 게 재발 방지와 통증 완화에 매우 좋습니다